Taco de ternera con huevo cocido calorias y nutricion
Taco de ternera con huevo cocido contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 30g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de ternera con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Filete de ternera a la plancha | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Huevo cocido | 55 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Filete de ternera a la plancha · Huevo cocido · Aguacate · Maíz dulce · Lechuga · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Taco de ternera con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +738 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +136 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1263 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +203 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de ternera con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Taco de ternera con huevo cocido es calorico con 212 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de ternera con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 42g de proteina, Taco de ternera con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de ternera con huevo cocido?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de ternera con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Tortilla de trigo, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de ternera con huevo cocido?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de ternera con huevo cocido?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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