Taco de ternera con huevo y queso calorias y nutricion
Taco de ternera con huevo y queso contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 25g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de ternera con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 45 g | 135 | 3 | 23 | 4 |
| Ternera asada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.25 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Queso rallado | 20 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.75 |
| Guacamole | 15 g | 25 | 2.2 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Ternera asada · Huevo frito · Queso rallado · Guacamole
Como se compara Taco de ternera con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +825 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +223 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1350 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +290 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de ternera con huevo y queso saludable?
Con moderacion. Taco de ternera con huevo y queso es calorico con 261 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de ternera con huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 33g de proteina, Taco de ternera con huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de ternera con huevo y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de ternera con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Ternera asada, Tortilla de trigo, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de ternera con huevo y queso?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de ternera con huevo y queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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