Tacos con ensalada fresca calorias y nutricion
Tacos con ensalada fresca contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco de tortilla de maíz con relleno | 150 g | 375 | 20 | 30 | 18 |
| Lechuga rallada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Rábanos en rodajas | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino en rodajas | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria en tiras | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Jícama en tiras | 30 g | 11 | 0 | 3 | 0 |
| Limón | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
| Chile en polvo (Tajín) | 5 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Taco de tortilla de maíz con relleno · Lechuga rallada · Tomates cherry · Rábanos en rodajas · Pepino en rodajas · Zanahoria en tiras · Jícama en tiras · Limón · Chile en polvo (Tajín)
Como se compara Tacos con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +861 kcal, mas proteina |
| Tacos con papas fritas y salsa | 540g | 1106 | 49g | +647 kcal, mas proteina |
| Tacos de aguacate con ensalada | 302g | 349 | 9g | -110 kcal, menos proteina |
| Tacos de carne asada con cebollitas asadas | 405g | 590 | 39g | +131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos con ensalada fresca saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tacos con ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 20g de proteina, Tacos con ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos con ensalada fresca?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 44%, proteina 17%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Taco de tortilla de maíz con relleno, Tomates cherry, Zanahoria en tiras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos con ensalada fresca?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos con ensalada fresca?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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