Tacos de aguacate con ensalada calorias y nutricion
Tacos de aguacate con ensalada contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de aguacate con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Aguacate | 80 g | 136 | 12 | 7 | 2 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Chile en polvo (Tajín) | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Aguacate · Pepino · Zanahoria · Cebolla · Queso fresco desmoronado · Chile en polvo (Tajín)
Como se compara Tacos de aguacate con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +971 kcal, mas proteina |
| Tacos con ensalada fresca | 495g | 459 | 20g | +110 kcal, mas proteina |
| Tacos con papas fritas y salsa | 540g | 1106 | 49g | +757 kcal, mas proteina |
| Tacos de carne asada con cebollitas asadas | 405g | 590 | 39g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de aguacate con ensalada saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tacos de aguacate con ensalada es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de aguacate con ensalada bueno para adelgazar?
Con 349 calorias por porcion, Tacos de aguacate con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tacos de aguacate con ensalada?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de aguacate con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 48%, proteina 8%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Tortilla de maíz, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de aguacate con ensalada?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de aguacate con ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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