Tacos de calabaza asada y verduras calorias y nutricion
Tacos de calabaza asada y verduras contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 62g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de calabaza asada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 90 g | 260 | 6 | 44 | 8 |
| Calabaza asada | 120 g | 54 | 2 | 10 | 1 |
| Queso rallado | 25 g | 101 | 8 | 1 | 6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Remolacha rallada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Repollo blanco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de crema agria | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Calabaza asada · Queso rallado · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Repollo blanco · Salsa de crema agria
Como se compara Tacos de calabaza asada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +819 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +89 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +309 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de calabaza asada y verduras saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Tacos de calabaza asada y verduras es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de calabaza asada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 16g de proteina, Tacos de calabaza asada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de calabaza asada y verduras?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de calabaza asada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 50%, proteina 10%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso rallado, Salsa de crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de calabaza asada y verduras?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de calabaza asada y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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