Tacos de carne con brócoli y frijoles calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tacos de carne con brócoli y frijoles contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 50g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de carne con brócoli y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz | 2 oz | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Brócoli al vapor | 4 oz | 39 | 0.3 | 7 | 3 |
| Frijoles pintos | 3 oz | 121 | 0.5 | 21 | 8 |
| Carne de res picada | 3 oz | 213 | 13 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz · Brócoli al vapor · Frijoles pintos · Carne de res picada
Como se compara Tacos de carne con brócoli y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +843 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +113 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +333 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de carne con brócoli y frijoles saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tacos de carne con brócoli y frijoles es una comida nutritiva. Con 159 kcal/4 oz, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de carne con brócoli y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 37g de proteina, Tacos de carne con brócoli y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de carne con brócoli y frijoles?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de carne con brócoli y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 42%, proteina 30%
- Densidad energetica: 159 kcal/4 oz (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Frijoles pintos, Tortillas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de carne con brócoli y frijoles?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de carne con brócoli y frijoles?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
