Tacos de ensalada con aguacate calorias y nutricion
Tacos de ensalada con aguacate contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 50g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de ensalada con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 2.4 | 39 | 3.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Jitomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Aguacate · Lechuga iceberg · Cebolla blanca · Jitomate
Como se compara Tacos de ensalada con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +980 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +250 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +470 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de ensalada con aguacate saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tacos de ensalada con aguacate es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de ensalada con aguacate bueno para adelgazar?
Con 340 calorias por porcion, Tacos de ensalada con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tacos de ensalada con aguacate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de ensalada con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 59%, proteina 3%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Aguacate, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de ensalada con aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de ensalada con aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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