Tacos de frijoles calorias y nutricion
Tacos de frijoles contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 60g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 90 g | 192 | 1.5 | 40.5 | 4.2 |
| Frijoles bayos refritos | 120 g | 186 | 9 | 19 | 7.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles bayos refritos · Aceite vegetal
Como se compara Tacos de frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +852 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +122 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +342 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de frijoles saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Tacos de frijoles es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de frijoles bueno para adelgazar?
Con 468 calorias por porcion, Tacos de frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tacos de frijoles?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 51%, proteina 10%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Frijoles bayos refritos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de frijoles?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de frijoles?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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