Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Guiso de lentejas y zanahoria | 150 g | 165 | 5 | 22 | 8 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 72 | 5 | 1 | 5.75 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Guiso de lentejas y zanahoria · Palta · Queso fresco
Como se compara Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +823 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +93 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +313 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 21g de proteina, Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 46%, proteina 15%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Guiso de lentejas y zanahoria, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de guiso de lentejas y vegetales con palta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
