Tacos de jamón, queso y vegetales calorias y nutricion
Tacos de jamón, queso y vegetales contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 36g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de jamón, queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Jamón cocido | 80 g | 84 | 2 | 1.5 | 15 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 7.5 | 1.5 | 6.5 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Queso fresco · Queso Danbo · Lechuga · Tomates cherry
Como se compara Tacos de jamón, queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +838 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +108 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +328 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de jamón, queso y vegetales saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tacos de jamón, queso y vegetales es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de jamón, queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 35g de proteina, Tacos de jamón, queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de jamón, queso y vegetales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de jamón, queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 30%, proteina 29%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso Danbo, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de jamón, queso y vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de jamón, queso y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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