Tacos de lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Tacos de lechuga contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 29g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| Lechuga iceberg | 75 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Lechuga iceberg · Queso fresco · Aceite vegetal
Como se compara Tacos de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1089 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +359 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +579 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de lechuga saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tacos de lechuga es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de lechuga bueno para adelgazar?
Con 231 calorias por porcion, Tacos de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tacos de lechuga?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Queso fresco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de lechuga?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de lechuga?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
