Tacos de lechuga con atún y pepino calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tacos de lechuga con atún y pepino contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 8g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de lechuga con atún y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 150 g | 22.5 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Atún en agua drenado | 120 g | 139.2 | 0.8 | 0 | 33 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Atún en agua drenado · Pepino · Mayonesa
Como se compara Tacos de lechuga con atún y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +942 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +212 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +432 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de lechuga con atún y pepino saludable?
Con moderacion. Tacos de lechuga con atún y pepino es calorico con 105 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos de lechuga con atún y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 34g de proteina, Tacos de lechuga con atún y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de lechuga con atún y pepino?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de lechuga con atún y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 8%, proteina 37%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Atún en agua drenado, Lechuga orejona
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de lechuga con atún y pepino?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de lechuga con atún y pepino?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
