Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino calorias y nutricion
Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 16g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de pollo o pavo con especias | 200 g | 320 | 16 | 4 | 40 |
| Hojas de lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Salsa de yogur o aliño cremoso | 40 ml | 82 | 6 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de pollo o pavo con especias · Hojas de lechuga iceberg · Tomate picado · Pepino picado · Salsa de yogur o aliño cremoso
Como se compara Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +881 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +151 kcal, menos proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +371 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino saludable?
Con moderacion. Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino es calorico con 91 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 45g de proteina, Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 14%, proteina 40%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de pollo o pavo con especias, Salsa de yogur o aliño cremoso, Hojas de lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de lechuga con carne picada y ensalada de tomate y pepino?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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