Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel calorias y nutricion
Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 59g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 5 | 29 | 5 |
| Carne molida de pavo | 150 g | 225 | 10 | 0 | 30 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Naranja | 150 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
| Betabel | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pistachos | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne molida de pavo · Espinacas · Naranja · Betabel · Pepino · Zanahoria · Pistachos
Como se compara Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +768 kcal, mas proteina |
| Tacos con ensalada fresca | 495g | 459 | 20g | -93 kcal, menos proteina |
| Tacos con papas fritas y salsa | 540g | 1106 | 49g | +554 kcal, mas proteina |
| Tacos de aguacate con ensalada | 302g | 349 | 9g | -203 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 39g de proteina, Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 43%, proteina 29%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de pavo, Tortilla de harina, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de pavo con ensalada de cítricos y betabel?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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