Tacos de pescado estilo Ensenada calorias y nutricion
Tacos de pescado estilo Ensenada contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 44g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de pescado estilo Ensenada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 126 | 1.4 | 26 | 2.8 |
| Pescado blanco capeado | 100 g | 250 | 14 | 12 | 19 |
| Col blanca rallada | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pico de gallo | 40 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Aderezo de mayonesa | 30 ml | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pescado blanco capeado · Col blanca rallada · Pico de gallo · Aderezo de mayonesa
Como se compara Tacos de pescado estilo Ensenada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +742 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +12 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +232 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de pescado estilo Ensenada saludable?
Con moderacion. Tacos de pescado estilo Ensenada es calorico con 222 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos de pescado estilo Ensenada bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 23g de proteina, Tacos de pescado estilo Ensenada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de pescado estilo Ensenada?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de pescado estilo Ensenada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco capeado, Aderezo de mayonesa, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de pescado estilo Ensenada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de pescado estilo Ensenada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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