Tacos de pollo con pico de gallo calorias y nutricion
Tacos de pollo con pico de gallo contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 30g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de pollo con pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 126 | 1.4 | 26 | 2.4 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite vegetal (marinado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo asada · Jitomate · Pepino · Cebolla blanca · Aceite vegetal (marinado)
Como se compara Tacos de pollo con pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +966 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +236 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +456 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de pollo con pico de gallo saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tacos de pollo con pico de gallo es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de pollo con pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 34g de proteina, Tacos de pollo con pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de pollo con pico de gallo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de pollo con pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 34%, proteina 40%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortilla de maíz, Aceite vegetal (marinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de pollo con pico de gallo?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de pollo con pico de gallo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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