Tacos de pollo con tortilla integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tacos de pollo con tortilla integral contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 35g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de pollo con tortilla integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Salsa de aguacate | 40 ml | 85 | 8.1 | 3.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina integral · Pechuga de pollo deshebrada · Lechuga picada · Salsa de aguacate
Como se compara Tacos de pollo con tortilla integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +882 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +152 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +372 kcal, menos proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de pollo con tortilla integral saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tacos de pollo con tortilla integral es una comida nutritiva. Con 175 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos de pollo con tortilla integral bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 38g de proteina, Tacos de pollo con tortilla integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de pollo con tortilla integral?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de pollo con tortilla integral?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 32%, proteina 36%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina integral, Pechuga de pollo deshebrada, Salsa de aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de pollo con tortilla integral?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de pollo con tortilla integral?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
