Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces calorias y nutricion
Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 174 | 4 | 28 | 6.5 |
| Queso muzzarella | 50 g | 140 | 11 | 1 | 9.25 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga fresca | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Queso muzzarella · Tomates cherry · Lechuga fresca · Nueces · Mayonesa
Como se compara Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +824 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +94 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +314 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces saludable?
Con moderacion. Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces es calorico con 231 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 18g de proteina, Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 27%, proteina 13%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso muzzarella, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de tortilla integral con queso, tomate, lechuga y nueces?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
