Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 34g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Tomates cherry · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1020 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +290 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +510 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +158 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga saludable?
Con moderacion. Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga es calorico con 171 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga bueno para adelgazar?
Con 300 calorias por porcion, Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 46%, proteina 8%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Mayonesa, Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos de tortilla integral con tomate y lechuga?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
