Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole calorias y nutricion
Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 49g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz (horneada/tostada) | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Guacamole (salsa de aguacate) | 60 ml | 114 | 10 | 5 | 1 |
| Col blanca y morada rallada | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz (horneada/tostada) · Pechuga de pollo deshebrada · Guacamole (salsa de aguacate) · Col blanca y morada rallada · Zanahoria rallada · Pepino picado
Como se compara Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +886 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +156 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +376 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 26g de proteina, Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 45%, proteina 24%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz (horneada/tostada), Guacamole (salsa de aguacate), Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos dorados al horno con ensalada y guacamole?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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