Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate calorias y nutricion
Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 41g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 285 | 15 | 33 | 4.5 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Salsa de aguacate con crema | 60 ml | 126 | 12 | 3 | 1.5 |
| Col blanca y morada rallada | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino picado | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pollo deshebrado · Salsa de aguacate con crema · Col blanca y morada rallada · Zanahoria rallada · Pepino picado
Como se compara Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +788 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +58 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +278 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -74 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate saludable?
Con moderacion. Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate es calorico con 177 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 24g de proteina, Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Salsa de aguacate con crema, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos dorados con ensalada y salsa de aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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