Tacos dorados con frijoles y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tacos dorados con frijoles y ensalada contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 39g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos dorados con frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tacos dorados de pollo | 100 g | 280 | 16 | 22 | 12 |
| Frijoles refritos | 80 g | 145 | 7 | 15 | 5.5 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Jitomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Crema de mesa | 10 ml | 30 | 3 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tacos dorados de pollo · Frijoles refritos · Lechuga picada · Jitomate · Crema de mesa
Como se compara Tacos dorados con frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +854 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +124 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +344 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos dorados con frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Tacos dorados con frijoles y ensalada es calorico con 183 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos dorados con frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 18g de proteina, Tacos dorados con frijoles y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos dorados con frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos dorados con frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tacos dorados de pollo, Frijoles refritos, Crema de mesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos dorados con frijoles y ensalada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos dorados con frijoles y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
