Tacos dorados con lechuga y zanahoria calorias y nutricion
Tacos dorados con lechuga y zanahoria contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tacos dorados con lechuga y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 315 | 15 | 40 | 5 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Relleno de pollo deshebrado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Relleno de pollo deshebrado · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Tacos dorados con lechuga y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +796 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tacos de carne | 300g | 590 | 40g | +66 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tacos dorados | 410g | 810 | 28g | +286 kcal, mas proteina |
| Enchiladas o Tacos Dorados con Frijoles y Ensalada | 410g | 458 | 28g | -66 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tacos dorados con lechuga y zanahoria saludable?
Con moderacion. Tacos dorados con lechuga y zanahoria es calorico con 218 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tacos dorados con lechuga y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 24g de proteina, Tacos dorados con lechuga y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tacos dorados con lechuga y zanahoria?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tacos dorados con lechuga y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Relleno de pollo deshebrado, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tacos dorados con lechuga y zanahoria?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tacos dorados con lechuga y zanahoria?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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