Tarta de Santiago calorias y nutricion
Tarta de Santiago contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de Santiago?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendra molida | 40 g | 236 | 20 | 4 | 10 |
| Azúcar blanco | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Huevo | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Azúcar glass (decoración) | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendra molida · Azúcar blanco · Huevo · Azúcar glass (decoración)
Como se compara Tarta de Santiago con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +419 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +348 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +57 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de Santiago saludable?
Con moderacion. Tarta de Santiago es calorico con 414 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de Santiago bueno para adelgazar?
Con 414 calorias por porcion, Tarta de Santiago es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de Santiago?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de Santiago?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 38%, proteina 13%
- Densidad energetica: 414 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendra molida, Azúcar blanco, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de Santiago?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de Santiago?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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