Tarta de acelga y calabaza con queso calorias y nutricion
Tarta de acelga y calabaza con queso contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de acelga y calabaza con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 240 | 14 | 24 | 4 |
| Acelga | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Calabaza | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Huevo | 30 g | 45 | 3 | 0.3 | 4 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Acelga · Calabaza · Huevo · Queso rallado
Como se compara Tarta de acelga y calabaza con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +161 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | +41 kcal, mas proteina |
| Tarta de atún | 295g | 603 | 35g | +198 kcal, mas proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | +85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de acelga y calabaza con queso saludable?
Con moderacion. Tarta de acelga y calabaza con queso es calorico con 169 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de acelga y calabaza con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 16g de proteina, Tarta de acelga y calabaza con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de acelga y calabaza con queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de acelga y calabaza con queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso rallado, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de acelga y calabaza con queso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de acelga y calabaza con queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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