Tarta de acelga y queso calorias y nutricion
Tarta de acelga y queso contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 30g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de acelga y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Acelga cocida | 120 g | 36 | 0.4 | 5 | 3 |
| Queso mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Masa de tarta (harina de trigo) | 50 g | 150 | 6 | 20 | 4 |
| Huevo (ligue) | 25 g | 36 | 2.4 | 0.2 | 3.4 |
| Cebolla salteada | 30 g | 28 | 1.2 | 4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Acelga cocida · Queso mozzarella · Masa de tarta (harina de trigo) · Huevo (ligue) · Cebolla salteada
Como se compara Tarta de acelga y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +471 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +400 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +109 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de acelga y queso saludable?
Con moderacion. Tarta de acelga y queso es calorico con 137 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de acelga y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 18g de proteina, Tarta de acelga y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de acelga y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de acelga y queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta (harina de trigo), Queso mozzarella, Acelga cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de acelga y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de acelga y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
