Tarta de atún calorias y nutricion
Tarta de atún contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 40g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Atún enlatado | 80 g | 140 | 5 | 0 | 22 |
| Huevo cocido | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 20 | 2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Atún enlatado · Huevo cocido · Cebolla · Pimiento rojo · Aceitunas verdes
Como se compara Tarta de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -37 kcal, menos proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -157 kcal, menos proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -198 kcal, menos proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | -113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de atún saludable?
Con moderacion. Tarta de atún es calorico con 204 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de atún bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Tarta de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de atún?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de atún?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Atún enlatado, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de atún?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de atún?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
