Tarta de atún con masa de espinaca calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tarta de atún con masa de espinaca contiene 898 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 68g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de atún con masa de espinaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta con espinaca | 150 g | 420 | 16 | 58 | 11 |
| Atún al natural | 170 g | 166 | 1 | 0 | 39 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebolla y Morrón | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Queso crema | 50 g | 125 | 11 | 2 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta con espinaca · Atún al natural · Huevo · Cebolla y Morrón · Queso crema
Como se compara Tarta de atún con masa de espinaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | -65 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | -136 kcal, menos proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | -231 kcal, menos proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -427 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de atún con masa de espinaca saludable?
Con moderacion. Tarta de atún con masa de espinaca es calorico con 163 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de atún con masa de espinaca bueno para adelgazar?
Con 898 calorias por porcion, Tarta de atún con masa de espinaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de atún con masa de espinaca?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de atún con masa de espinaca?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 30%, proteina 31%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta con espinaca, Atún al natural, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de atún con masa de espinaca?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de atún con masa de espinaca?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
