Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 61g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de atún | 150 g | 345 | 17 | 32 | 16 |
| Choclo entero | 120 g | 115 | 1.5 | 25 | 4 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de atún · Choclo entero · Tomate fresco · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +267 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +196 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +101 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 21g de proteina, Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 43%, proteina 11%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de atún, Choclo entero, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de atún con choclo y ensalada de tomate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
