Tarta de brócoli, cebolla y queso calorias y nutricion
Tarta de brócoli, cebolla y queso contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 28g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de brócoli, cebolla y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 120 g | 41 | 0.5 | 6 | 3 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Queso tipo Pategrás o Mozzarella | 60 g | 198 | 15 | 1 | 14.8 |
| Huevo (ligue) | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Masa de tarta (harina de trigo) | 40 g | 134 | 6 | 17 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Cebolla · Queso tipo Pategrás o Mozzarella · Huevo (ligue) · Masa de tarta (harina de trigo)
Como se compara Tarta de brócoli, cebolla y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +366 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +295 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +4 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de brócoli, cebolla y queso saludable?
Con moderacion. Tarta de brócoli, cebolla y queso es calorico con 151 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de brócoli, cebolla y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 28g de proteina, Tarta de brócoli, cebolla y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de brócoli, cebolla y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de brócoli, cebolla y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo Pategrás o Mozzarella, Masa de tarta (harina de trigo), Huevo (ligue)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de brócoli, cebolla y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de brócoli, cebolla y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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