Tarta de brócoli y calabaza con queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tarta de brócoli y calabaza con queso contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 35g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de brócoli y calabaza con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 150 g | 51 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| Queso muzzarella | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18.5 |
| Puré de calabaza (base) | 200 g | 90 | 0.2 | 22 | 2 |
| Huevo (ligue) | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Queso muzzarella · Puré de calabaza (base) · Huevo (ligue)
Como se compara Tarta de brócoli y calabaza con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +334 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +263 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +168 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de brócoli y calabaza con queso saludable?
Con moderacion. Tarta de brócoli y calabaza con queso es calorico con 100 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de brócoli y calabaza con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 31g de proteina, Tarta de brócoli y calabaza con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de brócoli y calabaza con queso?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de brócoli y calabaza con queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso muzzarella, Puré de calabaza (base), Huevo (ligue)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de brócoli y calabaza con queso?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de brócoli y calabaza con queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
