Tarta de cebolla con ensalada mixta calorias y nutricion
Tarta de cebolla con ensalada mixta contiene 816 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 52g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de cebolla con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de cebolla y queso | 200 g | 580 | 40 | 35 | 20 |
| Cebolla caramelizada | 80 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de cebolla y queso · Cebolla caramelizada · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Limón
Como se compara Tarta de cebolla con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -250 kcal, mas proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -411 kcal, menos proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | -326 kcal, menos proteina |
| Tarta de frutas con crema | 205g | 538 | 7g | -278 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de cebolla con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Tarta de cebolla con ensalada mixta es calorico con 188 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de cebolla con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 816 calorias por porcion, Tarta de cebolla con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de cebolla con ensalada mixta?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de cebolla con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 25%, proteina 10%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de cebolla y queso, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de cebolla con ensalada mixta?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de cebolla con ensalada mixta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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