Tarta de choclo y acelga calorias y nutricion
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Tarta de choclo y acelga contiene 297 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 39g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de choclo y acelga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta (harina de trigo) | 40 g | 124 | 4 | 18 | 4 |
| Choclo en grano | 80 g | 76 | 1 | 15 | 2 |
| Acelga cocida | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salsa blanca y queso | 40 g | 82 | 6 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta (harina de trigo) · Choclo en grano · Acelga cocida · Salsa blanca y queso
Como se compara Tarta de choclo y acelga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +536 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +465 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +370 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de choclo y acelga saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tarta de choclo y acelga es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tarta de choclo y acelga bueno para adelgazar?
Con 297 calorias por porcion, Tarta de choclo y acelga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de choclo y acelga?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de choclo y acelga?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 53%, proteina 14%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta (harina de trigo), Salsa blanca y queso, Choclo en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de choclo y acelga?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de choclo y acelga?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
