Tarta de espinaca y calabaza con queso calorias y nutricion
Tarta de espinaca y calabaza con queso contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 33g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de espinaca y calabaza con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 240 | 14 | 24 | 4 |
| Espinaca | 80 g | 20 | 0.3 | 3 | 2.5 |
| Calabaza | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Huevo | 25 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 3 |
| Queso gratinado | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Espinaca · Calabaza · Huevo · Queso gratinado
Como se compara Tarta de espinaca y calabaza con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +141 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | +21 kcal, mas proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -20 kcal, menos proteina |
| Tarta de atún | 295g | 603 | 35g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de espinaca y calabaza con queso saludable?
Con moderacion. Tarta de espinaca y calabaza con queso es calorico con 173 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de espinaca y calabaza con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 17g de proteina, Tarta de espinaca y calabaza con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de espinaca y calabaza con queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de espinaca y calabaza con queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso gratinado, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de espinaca y calabaza con queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de espinaca y calabaza con queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
