Tarta de jamón, queso y tomate calorias y nutricion
Tarta de jamón, queso y tomate contiene 696 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 36g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de jamón, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 80 g | 280 | 18 | 24 | 5 |
| Jamón cocido | 60 g | 150 | 9 | 2 | 15 |
| Queso muzzarella | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Huevo | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Ensalada de papa | 50 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Jamón cocido · Queso muzzarella · Tomate · Huevo · Ensalada de papa
Como se compara Tarta de jamón, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -130 kcal, menos proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -250 kcal, menos proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -291 kcal, menos proteina |
| Tarta de atún | 295g | 603 | 35g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de jamón, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Tarta de jamón, queso y tomate es calorico con 228 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de jamón, queso y tomate bueno para adelgazar?
Con 696 calorias por porcion, Tarta de jamón, queso y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de jamón, queso y tomate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de jamón, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 21%, proteina 21%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso muzzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de jamón, queso y tomate?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de jamón, queso y tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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