Tarta de jamón y queso calorias y nutricion
Tarta de jamón y queso contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 26g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 220 | 12 | 22 | 4 |
| Huevo | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Crema de leche | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Huevo · Jamón cocido · Queso mozzarella · Crema de leche
Como se compara Tarta de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +46 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -74 kcal, menos proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -115 kcal, menos proteina |
| Tarta de atún | 295g | 603 | 35g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Tarta de jamón y queso es calorico con 260 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 26g de proteina, Tarta de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de jamón y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 20%, proteina 21%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso mozzarella, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de jamón y queso?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de jamón y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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