Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha calorias y nutricion
Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha contiene 764 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 48g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Huevo cocido | 30 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Remolacha cocida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Jamón cocido · Queso mozzarella · Huevo cocido · Tomate · Remolacha cocida · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -198 kcal, mas proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -359 kcal, menos proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | -274 kcal, menos proteina |
| Tarta de cebolla con ensalada mixta | 435g | 816 | 23g | +52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha saludable?
Con moderacion. Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha es calorico con 176 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha bueno para adelgazar?
Con 764 calorias por porcion, Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de jamón y queso con ensalada de tomate y remolacha?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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