Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga calorias y nutricion
Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 37g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de jamón y queso | 180 g | 486 | 30 | 36 | 18 |
| Lechuga fresca | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Aceite de mesa (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de jamón y queso · Lechuga fresca · Aceite de mesa (estimado)
Como se compara Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +249 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +178 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -113 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -18 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga es calorico con 243 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 19g de proteina, Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 25%, proteina 13%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de jamón y queso, Aceite de mesa (estimado), Lechuga fresca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de jamón y queso con ensalada de lechuga?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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