Tarta de pollo y vegetales calorias y nutricion
Tarta de pollo y vegetales contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 39g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 80 g | 320 | 18 | 32 | 6 |
| Pechuga de pollo | 70 g | 116 | 2 | 0 | 24 |
| Espinaca | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Huevo | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Pechuga de pollo · Espinaca · Cebolla · Tomate cherry · Queso mozzarella · Huevo
Como se compara Tarta de pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -56 kcal, menos proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -217 kcal, menos proteina |
| Tarta de calabaza y queso | 260g | 490 | 14g | -132 kcal, menos proteina |
| Tarta de cebolla con ensalada mixta | 435g | 816 | 23g | +194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Tarta de pollo y vegetales es calorico con 197 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Tarta de pollo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de pollo y vegetales?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso mozzarella, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de pollo y vegetales?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de pollo y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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