Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza calorias y nutricion
Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Masa de calabaza y harina | 100 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Queso muzzarella | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Morrón verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aceite vegetal (para salteado) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Masa de calabaza y harina · Queso muzzarella · Morrón verde · Cebolla · Aceite vegetal (para salteado)
Como se compara Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +364 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +293 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +2 kcal, menos proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 36g de proteina, Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 30%, proteina 32%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de calabaza y harina, Pechuga de pollo troceada, Queso muzzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de pollo y vegetales con masa de calabaza?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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