Tarta de puerros calorias y nutricion
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Tarta de puerros contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 41g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de puerros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta hojaldrada | 60 g | 234 | 14 | 22 | 5 |
| Puerro | 120 g | 73 | 0.2 | 17 | 1 |
| Huevo | 30 g | 47 | 3 | 0.3 | 4 |
| Queso crema y condimentos | 40 g | 102 | 9 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta hojaldrada · Puerro · Huevo · Queso crema y condimentos
Como se compara Tarta de puerros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +377 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +306 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +211 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de puerros saludable?
Con moderacion. Tarta de puerros es calorico con 182 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de puerros bueno para adelgazar?
Con 456 calorias por porcion, Tarta de puerros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de puerros?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de puerros?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 36%, proteina 12%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta hojaldrada, Queso crema y condimentos, Puerro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de puerros?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de puerros?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
