Tarta de puerros con calabaza asada calorias y nutricion
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Tarta de puerros con calabaza asada contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 44g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de puerros con calabaza asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Puerro y cebolla | 100 g | 61 | 3 | 8 | 0.5 |
| Huevo y ligue | 50 g | 85 | 6 | 1.5 | 6.25 |
| Calabaza asada | 150 g | 117 | 5 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Puerro y cebolla · Huevo y ligue · Calabaza asada
Como se compara Tarta de puerros con calabaza asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +450 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +379 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +284 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de puerros con calabaza asada saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Tarta de puerros con calabaza asada es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tarta de puerros con calabaza asada bueno para adelgazar?
Con 383 calorias por porcion, Tarta de puerros con calabaza asada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de puerros con calabaza asada?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de puerros con calabaza asada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 46%, proteina 12%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Calabaza asada, Huevo y ligue
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de puerros con calabaza asada?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de puerros con calabaza asada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
