Tarta de queso con ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tarta de queso con ensalada mixta contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 36g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de queso con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de queso (masa y relleno) | 150 g | 390 | 22 | 32 | 16 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de queso (masa y relleno) · Tomate fresco · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Tarta de queso con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +332 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +261 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +166 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de queso con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Tarta de queso con ensalada mixta es calorico con 173 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de queso con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 17g de proteina, Tarta de queso con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de queso con ensalada mixta?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de queso con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 29%, proteina 13%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de queso (masa y relleno), Aceite de oliva (aliño), Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de queso con ensalada mixta?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de queso con ensalada mixta?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
