Tarta de queso y arándanos individual calorias y nutricion
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Tarta de queso y arándanos individual contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 36g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de queso y arándanos individual?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso crema | 60 g | 150 | 14 | 2 | 4 |
| Arándanos frescos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Masa de repostería | 40 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Azúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso crema · Arándanos frescos · Masa de repostería · Azúcar
Como se compara Tarta de queso y arándanos individual con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +466 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +395 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +300 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +104 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de queso y arándanos individual saludable?
Con moderacion. Tarta de queso y arándanos individual es calorico con 262 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de queso y arándanos individual bueno para adelgazar?
Con 367 calorias por porcion, Tarta de queso y arándanos individual es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de queso y arándanos individual?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de queso y arándanos individual?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 39%, proteina 7%
- Densidad energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de repostería, Queso crema, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de queso y arándanos individual?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de queso y arándanos individual?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
