Tarta de queso y cebolla con ensalada calorias y nutricion
Tarta de queso y cebolla con ensalada contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 32g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de queso y cebolla con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de queso y cebolla | 150 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Repollo morado | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de queso y cebolla · Lechuga · Tomate · Repollo morado · Aderezo para ensalada
Como se compara Tarta de queso y cebolla con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | +16 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -104 kcal, menos proteina |
| Tarta de acelga y calabaza con queso | 240g | 405 | 16g | -145 kcal, menos proteina |
| Tarta de atún | 295g | 603 | 35g | +53 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de queso y cebolla con ensalada saludable?
Con moderacion. Tarta de queso y cebolla con ensalada es calorico con 175 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de queso y cebolla con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 22g de proteina, Tarta de queso y cebolla con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de queso y cebolla con ensalada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de queso y cebolla con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 23%, proteina 16%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de queso y cebolla, Aderezo para ensalada, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de queso y cebolla con ensalada?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de queso y cebolla con ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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