Tarta de vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tarta de vegetales contiene 323 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 31g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Calabaza | 50 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Zapallito verde | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Huevo | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Queso port salut | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 5.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Calabaza · Zapallito verde · Huevo · Queso port salut
Como se compara Tarta de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +510 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +439 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +344 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de vegetales saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tarta de vegetales es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tarta de vegetales bueno para adelgazar?
Con 323 calorias por porcion, Tarta de vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de vegetales?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso port salut, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de vegetales?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
