Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) calorias y nutricion
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Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) contiene 302 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta hojaldrada | 50 g | 190 | 10 | 22 | 3 |
| Zapallito redondo | 80 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Berenjena | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Huevo (ligue) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta hojaldrada · Zapallito redondo · Berenjena · Huevo (ligue) · Aceite vegetal
Como se compara Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +531 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +460 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +365 kcal, mas proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) saludable?
Con moderacion. Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) es calorico con 137 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) bueno para adelgazar?
Con 302 calorias por porcion, Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena)?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena)?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 37%, proteina 10%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta hojaldrada, Aceite vegetal, Huevo (ligue)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena)?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de vegetales (zapallitos y berenjena)?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
