Tarta de vegetales con atún y palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tarta de vegetales con atún y palta contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 37g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de vegetales con atún y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de zapallitos | 180 g | 325 | 17 | 28 | 15 |
| Atún al natural | 120 g | 132 | 1 | 0 | 30.75 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de zapallitos · Atún al natural · Palta · Tomates cherry
Como se compara Tarta de vegetales con atún y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +239 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con papas, tomate y tarta de acelga | 490g | 762 | 59g | +168 kcal, mas proteina |
| Bikini de Steak Tartar | 237g | 667 | 35g | +73 kcal, menos proteina |
| Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos | 427g | 471 | 32g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de vegetales con atún y palta saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Tarta de vegetales con atún y palta es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tarta de vegetales con atún y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 48g de proteina, Tarta de vegetales con atún y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tarta de vegetales con atún y palta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de vegetales con atún y palta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de zapallitos, Atún al natural, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de vegetales con atún y palta?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de vegetales con atún y palta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
