Tarta de verduras calorias y nutricion
Tarta de verduras contiene 1515 calorias por porcion (76% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 94g de grasa, 112g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 250 g | 850 | 45 | 90 | 15 |
| Acelga o espinaca | 200 g | 50 | 1 | 8 | 4 |
| Cebolla | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Huevo | 120 g | 180 | 12 | 1 | 15 |
| Queso rallado | 50 g | 200 | 15 | 2 | 12 |
| Aceite de cocina | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Condimentos (orégano) | 5 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Acelga o espinaca · Cebolla · Huevo · Queso rallado · Aceite de cocina · Condimentos (orégano)
Como se compara Tarta de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -949 kcal, menos proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -1069 kcal, menos proteina |
| Picada con tartas de espinaca y buñuelos de arroz | 330g | 630 | 15g | -885 kcal, menos proteina |
| Plato variado con ensalada, tarta, empanada y carne | 495g | 1160 | 72g | -355 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de verduras saludable?
Con moderacion. Tarta de verduras es calorico con 203 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 112g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de verduras bueno para adelgazar?
Con 1515 calorias por porcion, Tarta de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de verduras?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 30%, proteina 14%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso rallado, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de verduras?
- Correr: ~173 min
- Ciclismo: ~200 min
- Caminar: ~371 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de verduras?
- kcal: 76% de la ingesta diaria
- Grasa: 134% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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