Tarta de verduras con frutas calorias y nutricion
Tarta de verduras con frutas contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 84g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tarta de verduras con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarta de verduras (relleno de calabaza/zapallo) | 180 g | 396 | 24 | 30 | 15 |
| Masa de tarta hojaldrada | 70 g | 315 | 21 | 28 | 4 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Manzana | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tarta de verduras (relleno de calabaza/zapallo) · Masa de tarta hojaldrada · Kiwi · Manzana
Como se compara Tarta de verduras con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta | 500g | 833 | 74g | +19 kcal, mas proteina |
| Carne, tarta y tomates cherry | 270g | 566 | 34g | -248 kcal, mas proteina |
| Comida con tarta, vegetales y galletas de arroz | 344g | 446 | 18g | -368 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry | 490g | 983 | 67g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tarta de verduras con frutas saludable?
Con moderacion. Tarta de verduras con frutas es calorico con 189 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tarta de verduras con frutas bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Tarta de verduras con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tarta de verduras con frutas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tarta de verduras con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 41%, proteina 8%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de verduras (relleno de calabaza/zapallo), Masa de tarta hojaldrada, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tarta de verduras con frutas?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tarta de verduras con frutas?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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